Mas qual poderá ser a causa do medo do escuro?

Por terem uma imaginação mais fértil, e não conseguirem distinguir o real do imaginário, as crianças tendem a ter mais medo do escuro. A falta de luz pode levar à criação de cenários e perigos imaginários, alimentando este temor.
Mas não é apenas a falta de luz no ambiente que poderá desencadear os medos nos pequenos. Histórias contadas ou inventadas pelos amigos, filmes e programas de TV que não são adequados para a idade também poderão ser os responsáveis, já que muitas vezes a criança pode absorver as imagens projetadas e as refletir em sonhos.

Diante deste desafio, como os pais poderão ajudar seus pequenos a lidar com esse tipo de receio?

• Reconheça e aceite o medo de seu filho, não minimizando ou ignorando este sentimento. Aceitar e apoiar a emoção é o primeiro passo para superá-la com tranquilidade, e lembre-se de deixar claro para a criança, como mãe ou pai, que você estará sempre ao lado dela para protegê-la!
• Crie um ambiente seguro e acolhedor. Para isso, utilize luzes indiretas e suaves, como abajures ou luzes noturnas, para reduzir a sensação de escuridão total;
• Explore, com a criança, o ambiente ao redor. Isso poderá ser divertido e oferecerá a segurança que ela precisa. Use lanternas ou qualquer outra fonte de luz mais amena para mostrar que o escuro não é tão assustador quanto parece, e que os objetos e formas que vemos na penumbra podem ser facilmente identificados.
• Use a imaginação e torne o momento de dormir mais lúdico e prazeroso. Brinque com sombras e crie histórias positivas para ajudar a criança a associar o escuro a momentos agradáveis.
• Nos casos do medo intenso e persistente, mais difíceis de contornar, sugerimos que procurem ajuda profissional (psicólogo ou terapeuta). Este suporte ajudará a criança a entender melhor a situação e suas inseguranças, e oferecerá o amparo necessário para que a família consiga lidar melhor com este desafio.